Traumatherapie

Bij jezelf kunnen thuiskomen, dat willen we allemaal. Het betekent dat je je gevoelens gepast kan inzetten, zonder te overdrijven, dat je niet overreageert op situaties en mensen en dat je jezelf relatief snel weer in evenwicht kan brengen na een moeilijke gebeurtenis. Kunnen thuiskomen bij jezelf brengt je een fundamentele rust.

Bij trauma heb je je noodgedwongen leren aanpassen aan extreme en/of erg moeilijke situaties die niet oké waren. Je zenuwstelsel heeft toen geleerd om constant in een toestand van paraatheid te staan. Heel je wezen wil dat je iets dergelijks niet meer hoeft te ervaren. Je gevaarsensoren staan daarom constant op scherp en signaleren te pas en te onpas gevaar, en dit zelfs tien tot vijftig jaar later. De kleinste futiliteit kan je helemaal van slag maken, je extreem boos maken of je net helemaal doen wegkruipen. Je getraumatiseerde brein heeft nauwelijks iets nodig om getriggerd te worden. Dit kan als gevolg hebben dat je je eigen gedrag niet meer begrijpt en/of je jezelf beschuldigt en dat je het gevoel hebt dat je jezelf niet meer onder controle hebt. Onmacht, gebrek aan zelfvertrouwen en een gevoel van onstabiliteit zijn vaak het gevolg.

In traumatherapie bied ik een andere ziens- en ervaringswijze aan met betrekking tot je verschillende heftige gedragingen en emoties. We kijken samen hoe die gedragingen en reacties bijgedragen hebben aan het feit dat je het trauma overleefd hebt. Ooit hadden die lastige gedragingen en gevoelens die je vandaag ervaart immers een belangrijke functie. Ze herbergen dan ook elk een eigen kracht. Een kracht die je in therapie opnieuw op een gepastere manier leert in te zetten. Tegelijk kijken we hoe je zenuwstelsel zijn alertheid kan lossen zodat je gevaarsensoren niet meer te pas en te onpas gevaar detecteren.

Binnen traumatherapie is de essentie niet dat alle herinneringen terug worden opgerakeld. Integendeel, we werken vanuit datgene wat er zich momenteel in je leven afspeelt en wat je bezighoudt. We gaan hier samen bij stilstaan. Wat hindert je op dit moment, waar en wanneer ga je in overreactie en wat zijn je krachten? Traumatherapie is erop gericht dat je zelfregulatie toeneemt zodat je langzaam maar zeker weer kan thuiskomen in jezelf.